В бассейне с минеральной водой на специальных растяжках устанавливаются надувные доски, на которые встаёт клиент. Инструктор проводит тренировку, во время которой на нестабильной доске выполняются упражнения с элементами йоги, пилатеса и кроссфита для баланса, координации и растяжки.